初心者による初心者のためのニキビケア
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頭皮と血液を健やかに

「育毛」というと、何かとシャンプーや育毛剤といった、「外側」からのケアに目が行きがちですが、それ以上に「内側」からのケアが大切だということ、ご存知ですか?

 

というのも、毛髪そのものは、たとえば爪と同じで、すでに死んだ細胞だから。

目に見える髪の毛はもう生きていないので、いくら栄養を外側から与えても、なかなか育毛にはつながりにくいのです。

 

髪の毛は、そもそも頭皮にある毛根で作られていて、必要な栄養素はすべて血液から受け取っています。だから、これから元気な髪の毛を育てようと思ったら、ひとつは「頭皮の環境を良くする」こと、もうひとつは「血液をキレイにする」こと。このふたつが大切です。

 

まずは「頭皮ケア」から。とてもオーソドックスですが、いちばん簡単で効果的なのは、「丁寧なブラッシング」ブラシでオススメは断然木製です!先が丸くなっていて、頭皮の汚れ浮かせながら、マッサージができる=血流促進につながるからです。

 

これだけでも、毛髪の状態はかなり見違えてきます。

ふたつめの「血液ケア」すこやかな血液を作るには、何はなくとも睡眠が大切です!

 

というのも、血液にまず酸素がたっぷり含まれていなくては、健康な血液と言えないからです。髪の毛だって、酸素を必要としているんです。そのために、いちばん簡単で効果的なのが、睡眠というわけです。

 

丁寧なブラッシングとたっぷりの睡眠。続けることで、1年後、5年後の髪の毛がきっと変わってくるはずですよ。

 

育毛だけじゃない!今必要な男の身だしなみについて
http://www.ikkaku-ju.net/report/report_list.html